Musica rilassante per dormire profondamente e alleviare lo stress. Addormentati ascoltando i rumori del bosco: il vento, gli uccellini, un piccolo torrente, guardando splendidi video sulla natura.

Questo audio funziona come una sessione di insegnamento o pratica di meditazione guidata. Una volta acquisita familiarità con il processo di meditazione, sarai in grado di meditare da solo, senza guida. Non esiste un modo giusto o sbagliato di meditare. La cosa migliore che puoi fare è assumere un atteggiamento passivo: permettere, non forzare. Sperimentare, non controllare. Non preoccuparti di meditare nel modo "giusto" - lascia semplicemente che accada, senza preoccuparti del risultato.
È normale avere molti pensieri estranei che attraversano la tua mente durante il processo di meditazione, Non significa che stai facendo qualcosa di sbagliato, va bene! Riconosci i pensieri e riporta la tua attenzione alla frase che ripeterai durante questa meditazione.
Quando impari a meditare, puoi iniziare con sessioni brevi , 5 minuti sono già un buon punto di partenza – aumenterai la durata delle sessioni man mano che diventerai più abile e ti sentirai a tuo agio.

Poiché i tuoi pensieri giocano un ruolo importante nella tua vita per riuscire ad ottenere soddisfazioni e felicità, è importante che il tuo inconscio sia in linea con ciò che desideri ottenere. Se così non è, come è probabile che sia, rischi di cadere in schemi di pensiero negativi, che ti trattengono e non ti consentono di ottenere ciò che vuoi.
Le affermazioni positive sono uno strumento potente che hai a disposizione per migliorare la tua mentalità inconscia ogni giorno, accrescere la tua autostima e migliorare il tuo approccio nei confronti delle cose.
In questo audio, ti guiderò e ti suggerirò una serie di affermazioni positive quotidiane che ti aiuteranno a mantenere uno stato d’animo positivo affinché tu possa costruire la mentalità necessaria per riuscire ad ottenere i risultati che desideri nel lavoro accrescendo la tua possibilità di ottenere maggiori soddisfazioni sia personali che economiche.

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Mentre respiri lentamente, comincerò a pronunciare le affermazioni potenzianti che ti aiuteranno a cambiare i tuoi atteggiamenti negativi per lasciar spazio ad abitudini positive e raggiungere i tuoi obiettivi nella vita di tutti i giorni. Mentre le ascolti e le pronunci sentiti come se i tuoi sogni fossero già divenuti realtà.

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È normale avere molti pensieri estranei che attraversano la tua mente durante il processo di meditazione, Non significa che stai facendo qualcosa di sbagliato, va bene! Riconosci i pensieri e riporta la tua attenzione alla frase che ripeterai durante questa meditazione.
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Questo audio di rilassamento con parole chiave ti guiderà a rilassare il tuo corpo e quindi a calmare la tua mente.